Gula dan asam yang terkandung di dalam softdrink dan jus jeruk dapat menyebabkan terjadinya erosi gigi, yang artinya mengikis gigi. Hal ini dapat memicu terjadinya gigi sensitif atau gigi linu. Minuman sehat apa yang bisa menjadi alternatif pengganti softdrink dan jus jeruk?
Berdasarkan penelitian yang tercantum di Journal of Academy of General Dentistry bulan Juli/Agustus, pilihan minuman yang terbaik adalah teh.
Selain rasanya nikmat, teh juga memiliki keuntungan dari segi kesehatan. Teh dilengkapi oleh antioksidan alami yang dipercaya dapat mengurangi insidensi terjadinya kanker, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.
Dalam kaitannya dengan erosi gigi, peneliti menambahkan bahwa antara teh hijau dengan teh hitam sama-sama baik untuk gigi. Kedua minuman ini sama seperti air, tidak mengerosi gigi. Sementara itu, untuk kandungan flavonoid alami dan antioksidan, teh hijau dipercaya lebih baik daripada teh hitam menurut berbagai penelitian di berbagai negara seperti Jepang dan Eropa.Namun, jika Anda ingin meminum teh, para ahli menyarankan agar jangan menambah zat penambah rasa, seperti susu, gula, atau lemon. Karena zat-zat ini akan menyatu dengan flavonoid alami dari teh dan akan mengurangi efek antioksidannya. Sebagai tambahan, sebaiknya Anda menghindari minuman teh kemasan karena biasanya mereka mengandung citric acid dan gula dalam jumlah yang cukup tinggi.
Brewed Tea Is The Best Drink To Avoid Tooth Erosion
0 comments:
Posting Komentar