Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar

Susah buang air besar atau lebih dikenal dengan nama sembelit merupakan problem yang mungkin pernah dialami oleh anda sendiri. Banyak yang menganggap sembelit hanya gangguan kecil yang dapat hilang sendiri atau hanya karena kurang serat, tetapi tahukah anda bahwa sembelit dapat merupakan tanda adanya “ hal yang tidak beres “ pada saluran cerna anda dan dapat mengancam nyawa bila tidak diobati dengan baik?

Sembelit atau konstipasi dapat diartikan sebagai gangguan pada pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan kesulitan dalam buang air besar atau frekuensi buang air besar yang berkurang. Frekuensi buang air besar pada tiap individu sangat bervariasi dan individual sehingga sembelit hanya dapat dinilai oleh si penderita berdasarkan frekuensi buang air besar biasanya. Gejala Sembelit ini timbul pada ± 1-2 % dari populasi umumnya.

Seringkali sembelit dapat sembuh sendiri atau hanya karena perubahan jenis makanan yang dimakan, tetapi sembelit juga dapat merupakan bagian dari penyakit atau kelainan yang timbul pada saluran cerna bawah.
Sebelum kita membahas sembelit, tentu kita harus mengetahui lebih dahulu pergerakan saluran cerna bawah yang normal. Yang disebut saluran cerna bawah terdiri dari usus halus bagian bawah ( jejunum dan ileum ), usus besar, dan dubur, sehingga bila ada gangguan pada salah satu bagian di atas maka gejala sembelit dapat muncul. Pengaturan pergerakan saluran cerna bawah sebagian besar diatur oleh system saraf di luar control sadar manusia kecuali bagian dubur yang dapat diatur secara sadar. Bila sisa makanan yang telah dicerna masuk ke dalam jejunum dan ileum maka akan merangsang system saraf usus untuk menggerakkan usus secara simultan dan teratur mendorong sisa makanan ke usus besar. Setelah sisa makanan sampai ke usus besar maka akan terjadi penyerapan air dan elekrolit dari sisa makanan, kemudian produk sisa tersebut akan disimpan sementara di usus besar dan ketika sudah penuh maka produk sisa dibawa ke rectum. Produk sisa pada rectum inilah yang akan merangsang sensasi ingin buang air besar, tetapi karena dubur diatur secara sadar oleh anda maka anda dapat menahan keinginan buang air besar untuk sementara hingga sampai ke toilet.

Karena frekuensi buang air besar tiap individu berbeda, maka anda mengalami sembelit bila frekuensi buang air besar lebih lama dari biasanya, kemudian biasanya disertai dengan gejala kembung dan sakit perut pada bagian bawah, dan bila sembelit telah berlangsung lama dan tidak diobati dengan benar maka dapat timbul gejala sakit kepala, nafsu makan menurun, rasa tidak nyaman pada perut dan dapat mempengaruhi gaya hidup dan keseharian anda.
Sembelit sendiri sebenarnya merupakan salah satu gejala yang timbul bila ada gangguan pada saluran cerna bawah. gangguan ini dapat muncul secara primer yang berarti karena memang ada penyakit atau kelainan pada saluran cerna bawah atau secara sekunder karena kebiasaan yang salah dan stress atau adanya penyakit sistemik yang diderita.

Penyakit atau kelainan pada saluran cerna bagian bawah antara lain :
1. Sumbatan pada usus akibat fungsi saraf yang terganggu. Gejala yang muncul adalah sembelit disertai nyeri perut yang hebat, kembung, mual dan muntah, dapat juga disertai gambaran pergerakan usus pada permukaan perut dan mungkin teraba adanya massa pada perut. Keadaan ini dapat muncul tiba-tiba atau perlahan-lahan tergantung dari parahnya sumbatan. Keadaan ini merupakan keadaan yang berbahaya dan sebaiknya anda segera ke rumah sakit.

2. Diverticulitis yang terjadi akibat lemahnya dinding usus, sehingga pada kontraksi yang kuat, terjadi pemutaran usus sehingga usus terlipat dan tersumbat, akibatnya gerakan usus bawah terhenti. Selain sembelit, gejala lain yang muncul adalah nyeri pada perut kiri bawah dan teraba adanya massa pada area tersebut, mual, buang gas, dan demam ringan. Sembelit akibat diverticulitis ini biasanya sifatnya akut / tiba-tiba dan merupakan keadaan yang dapat mengancam nyawa, sehingga sebaiknya anda segera ke rumah sakit terdekat.

3. Iskemia arteri mesenteric yang memperdarahi usus, sembelit muncul secara tiba-tiba dengan kegagalan untuk buang gas dan mengeluarkan tinja, nyeri perut yang hebat, muntah dan tidak ada nafsu makan. Keadaan ini merupakan keadaan yang mengancam nyawa sehingga anda harus segera ke rumah sakit terdekat.

4. Syndrome usus iritabel dimana ditandai dengan perubahan kebiasaan buang air besar yang berhubungan dengan nyeri pada perut. Penyebab sindroma ini hingga kini tidak diketahui.

5. Colitis ulcerative atau radang disertai ulkus pada usus tetapi dibanding sembelit gejala yag lebih sering muncul adalah diare.

6. Hemorrhoids atau ambein, sembelit terjadi karena menghindari nyeri yang muncul bila buang air besar. Selain sembelit dapat terlihat darah menetes setelah selesai buang air besar.

7. Fissure anal atau luka pada lubang dubur. Sembelit terjadi juga akibat menghindari nyeri yang muncul bila buang air besar. Selain sembelit, dapat terlihat darah yang menetes dari dubur ketika buang air besar.

8. Penyakit hirschprung yaitu penyakit bawaan berupa ukuran usus yang sangat besar sehingga daya tampung lebih besar, akibatnya frekuensi buang air besar menurun.

9. Bila sembelit muncul pada orang tua ( > 45 tahun ) maka dapat dicurigai sebagai tanda awal kanker usus besar.

10. Idiopatik / tidak diketahui
Penyakit sistemik yang dapat mempengaruhi pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan sembelit antara lain:
1. Diabetes mellitus yang menyebabkan kerusakan pada saraf sehingga menimbulkan sembelit dan gejala lain seperti sulit menelan, hipotensi orthostatic, pingsan, nyeri akibat kandung kemih yang penuh, dan pada pria disertai impotensi dan ejakulasi retrogard.
2. Multiple sclerosis adalah penyakit yang menyerang saraf secara keseluruhan sehingga salah satu manifestasi kliniknya adalah sembelit selain gejala gangguan saraf lainnya.
3. Hypothyroidism yaitu kurangnya hormone tiroid pada tubuh. Sembelit muncul pada awal penyakit disertai kurang tahan terhadap dingin, berat badan meningkat, dan gejala-gejala lainnya yang terkait hipotriodisme.

Kebiasaan yang salah atau stress antara lain :
1. Kebiasaan menahan keinginan buang air besar, akibatnya terjadi gangguan dalam pergerakan saluran cerna bawah.
2. Makanan yang kurang serat
3. Asupan cairan yang kurang ( normalnya minimal 1,5 liter per hari )
4. Cemas yang kronik sehingga mempengaruhi kerja otot secara keseluruhan dan menurunkan pergerakan daripada usus.
5. Stress emosional yang tiba-tiba dan hebat.
6. Kurangnya latihan fisik / olahraga.
7. Sering mengkonsumsi obat-obatan seperti :
- Obat maag yang mengandung aluminium atau kalsium
- Antikolinergik atau obat yang mengandung efek antikolinergik seperti anti depressant
- Obat anti nyeri ( analgesic )
8. Penggunaan berlebihan dari obat pencahar
9. Penggunaan narkoba terutama jenis morfin dan turunannya.
10. Efek samping dari terapi radiasi atau operasi pada daerah rectum-anus yang mengenai saraf.

Diantara semua penyebab yang ada maka kebiasaan hidup yang salah atau stresslah yang paling sering menimbulkan sembelit tanpa mengurangi kemungkinan akibat penyakit pada saluran cerna bawah dan penyakit sistemik.
Bila penyebab sembelit adalah penyakit pada saluran cerna atau penyakit sistemik maka pengobatan disesuaikan dengan penyakit yang mendasarinya. Pada dasarnya langkah pertama adalah pemberian makanan tinggi serat yang berguna untuk melembutkan kotoran dan menjaga konsistensinya untuk tetap kenyal, obat anti nyeri, dan obat pencahar yang disesuaikan dengan penyebab sembelit yaitu:
- Pencahar rangsang yaitu obat yang merangsang keinginan untuk buang air besar. Biasanya obat yang beredar di pasaran merupakan jenis ini.
- Pencahar garam dan pencahar osmotic yaitu obat yang menarik air dari lumen usus sehingga konsistensi tinja menjadi lebih lunak dan akibat daya tarik air tersebut, pergerakan usus menjadi lebih aktif. Contohnya adalah laktulosa
- Pencahar pembentuk massa yang bekerja dengan cara yang sama dengan pencahar garam, hanya saja obat bekerja di usus besar. Contoh yang dikenal masyarakat adalah agar-agar.
- Pencahar emolien yaitu obat yang melunakkan tinja tanpa merangsang pergerakan usus

Sedangkan langkah berikutnya adalah terapi terhadap penyakit dasarnya.
Bila penyebab sembelit adalah kebiasaan yang salah maka terapi yang tepat adalah mengurangi hingga menghilangkan kebiasaan yang salah tersebut disertai penggunaan obat pencahar untuk mengeluarkan tinja yang ada. Bila penyebab sembelit adalah stress emosional maka sebaiknya anda menemui psikiater untuk konsultasi lebih lanjut.
Setelah sembelit teratasi maka anda tentu perlu melakukan langkah-langkah pencegahan agar tidak terulang lagi, langkah-langkah sederhana yang dapat diambil antara lain:
1. Melatih kebiasaan untuk buang air besar secara teratur. Yang paling baik adalah satu kali sehari terutama pada pagi hari. Keinginan buang air besar dapat dipicu dengan meminum segelas air putih pada pagi hari segera setelah bangun tidur. Hal ini akan menimbulkan rangsangan pergerakan usus halus dan usus besar sehingga kotoran didorong ke rectum dan akhirnya timbul keinginan buang air besar.
2. Minum air putih minimal 1,5 liter sehari
3. Makan makanan yang berserat tinggi seperti sayur-sayuran, gandum, buah-buahan, agar-agar, dll.
4. Olahraga yang teratur misalnya jalan-jalan pagi.
5. Istirahat yang cukup minimal 4 jam sehari
6. Sarana yang dapat merilekskan anda dari tekanan aktivitas sehari-hari
7. Penggunaan suplemen serat dapat dilakukan setelah anda memiliki pola buang air besar yang teratur
8. Bila penyebab sembelit adalah penyakit sistemik maka menjaga kestabilan kesehatan sesuai anjuran dokter anda adalah pencegahan yang baik.

Mengobati Masuk Angin

Siapa yang belum pernah masuk angin? Hampir semua orang pernah mengalaminya. Tapi herannya, dunia kedokteran tidak mengenal istilah masuk angin. Herannya lagi, hampir setiap menit selalu muncul iklan produk jamu atau obat masuk angin di televisi. Entahlah, biasanya para dokter kan memang suka membuat istilah yang sulit dimengerti masyarakat umum.

Orang yang masuk angin biasanya akan mengalami perut kembung, mual dan nyeri. Ditambah lagi tidak bisa kentut dan bersendawa. Tapi perlu diwaspadai jika nyeri dan sesak itu terasa di dada. Bisa jadi itu adalah angin duduk. Akibatnya bisa fatal, yaitu mati mendadak!

Untuk mencegah terjadinya masuk angin, biasakan makan secara teratur. Konsumsi vitamin. Bisa vitamin alami dari makanan maupun suplemen makanan. Bisa juga obat atau jamu pencegah masuk angin. Tujuannya supaya daya tahan tubuh menjadi baik. Kemudian pakailah pakaian tebal atau jaket jika sedang mengendarai sepeda motor atau berada di daerah dengan angin kencang dan dingin.

Jika sudah terlanjur terkena masuk angin, hindari minum minuman dingin. Konsumsilah wedang jahe atau minuman hangat lain. Jika mau minum jamu atau obat masuk angin, perhatikan dosisnya. Jangan sampai berlebihan karena berbahaya. Olesi bagian perut dan pinggang dengan minyak kayu putih. Kerokan juga bisa menjadi alternatif. Tapi hati-hati. Tekanan yang terlalu kencang bisa menyebabkan kulit iritasi.

Ada satu tips lagi untuk mengusir masuk angin. Tips ini saya peroleh dari seorang dokter ketika saya terkena masuk angin. Siapkan air panas kemudian masukkan ke botol air mineral yang besar. Tambahkan air dingin supaya tidak terlalu panas. Tutup rapat. Merebahlah terlentang. Kemudian guling-gulingkan botol berisi air panas tersebut di sekitar perut.

Tips Agar Perut Ramping

Menurut pakar kesehatan, Kathleen M. Zerban, diet merampingkan perut akan menyingkirkan timbunan lemak di perut seberat 15 pon (tolong dikonversi ke dalam kg: 12 pounds = sekitar 5,5 kg?) dalam waktu 32 hari. Bonus lainnya, diet merampingkan perut ini pun bisa membuat tubuh Anda lebih sehat.

Dalam program diet ini, Anda hanya perlu diminta untuk disiplin. “Kunci diet merampingkan perut sangat sederhana. Memilih asupan makanan yang tepat dan mempercepat metabolisme tubuh agar lemak di perut bisa cepat berkurang,” jelas Max Segal, ahli kesehatan. Tertarik membuktikan manfaat diet ini? Ikuti saja panduan selengkapnya berikut ini! Dan tunggu saja tatapan takjub dari orang-orang di sekitar Anda.

Berikut ini tips diet /cara untuk merampingkan perut yang bisa Anda praktikkan:

1. Pilih Lemak Terbaik
Tak selamanya lemak harus jadi pantangan di saat sedang diet untuk mengecilkan perut. Sebagai bukti, Cynthia Sass, MPH, RD, direktur bagian nutrisi di sebuah majalah kesehatan menyebutkan lemak yang terdapat minyak zaitun, alpukat, cokelat hitam, dan kacang disebut lemak “baik” atau istilah ilmiahnya biasa dikenal dengan monounsaturated fat (MUFA). Dengan menambahkan makanan tersebut pada salah satu makanan ringan atau menu yang Anda santap setiap harinya ternyata sangat baik untuk keberhasilan diet meratakan area perut.

2. Perhitungan Kalori
Ikut program diet tentu mengharuskan Anda mematuhi konsumsi kalori yang dianjurkan. “Dasar program diet khusus untuk perut yaitu 1600 per hari. Porsi kalori ini berdasarkan diet ala Mediteranian style. Makanan yang dianjurkan termasuk termasuk buah-buahan, sayuran, beras, protein rendah lemak dan hanya sedikit daging merah. Disarankan daging merah hanya dikonsumsi sekali sebulan,” tambah Cynthia Saas. Sebagai catatan, di hari pertama sampai hari ke-28, jumlah kalorinya yang dianjurkan 1200-1400 kalori. Setelah hari ke-28, barulah bisa menaikkan jumlah kalori sampai 1600 kalori per hari ditambah dengan menambahkan porsi konsumsi cairan minuman. Cairan yang dimaksud yaitu air putih yang sudah dicampur dengan bahan herbal seperti sari jeruk lemon atau ketimun.

3. Jauhi Makanan Berbahaya
Stres karena sering gagal diet? Bisa jadi karena tanpa disadari makanan “jahat” perusak diet masih sering dikonsumsi tiap hari. Nah, supaya diet Anda tak mau terganggu lagi, hindari makanan seperti gula, junk food, minuman berkarbonasi, tepung terigu, dan bir. Mungkin awalnya agak berat untuk mengikuti petunjuk diet yang satu ini. Dicoba saja dengan cara bertahap. Awalnya, kurangi sedikit demi sedikit asupan makanan tersebut hingga akhirnya bisa sepenuhnya menghindarinya.

4. Manfaat Probiotik
Awali hari Anda dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung zat atau serat probiotik yang biasanya banyak terdapat pada yogurt, tempe, buttermilk, dan tauco. Selain membantu keseimbangan flora di usus, senyawa probiotik juga membantu meningkatkan proses pencernaan sehingga mencegah sembelit. Dan secara tidak langsung, formula probiotik secara nyata akan membantu diet khusus ini berhasil lebih cepat.

5. Air Putih
Anda mungkin berpikir tak ada kaitannya antara air putih dan program diet. Jangan salah! Kekurangan air putih bukan hanya berakibat buruk bagi kesehatan. Selain itu akan berpengaruh pada proses metabolisme tubuh dan ini sangat menentukan keberhasilan diet Anda. Usahakan dalam sehari Anda mimum minimal 8 gelas air putih. Pastikan air yang diminum sudah melewati proses sterilisasi, bahkan lebih baik lagi jika Anda memilih air mineral.

6. Pilihan Menu
Namanya juga diet. Jadi Anda tak bisa asal-asalan memilih menu untuk sarapan, makan siang, makan malam, juga snack-nya. Sebagai contoh alternatif menu diet yang dianjurkan, saat sarapan pagi, konsumsi saja satu buah apel dan almond oatmeal. Untuk makan siang, Anda bisa memilih sandwich keju yang bisa ditambah daging sapi maksimal satu ons, plus minuman segar jus tomat dicampur anggur. Makan malamnya, 3 ons steak tuna dengan saus almond. Menu ini bisa divariasikan asalkan sesuai dengan batasan standar kalori yang ditentukan.

Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Perubahan tubuh akan terjadi pada saat seorang wanita mengandung. Dada, perut dan pinggul akan semakin besar. Itu hal yang wajar. Namun, setelah melahirkan, perlu diusahakan agar perut yang kendor bisa kembali ramping. Sehingga penampilan tetap menarik. Bagaimana caranya?

Dalam tradisi masyarakat Jawa, biasanya ibu-ibu muda yang baru melahirkan rajin meminum ramuan jamu untuk memulihkan kondisinya. Beras kencur adalah salah satu bahan alami yang dapat diracik sendiri untuk mengatasi perut atau rahim yang kendor. Sehingga kembali akan singset seperti sebelum hamil.

Bahkan kalau Anda rajin minum beras kencur, selain rahim akan mengecil juga mengurangi kemungkinan infeksi dalam kandungan. Untuk meracik ramuan ini, sediakan 3 sendok makan beras, jahe sepotong besar, kunyit kecil, gula jawa 125 gram, asam jawa 1 sendok makan, garam, jeruk nipis 1 butir dan sedikit daun pandan.

Mula-mula beras direndam 3 jam lamanya. Gula, kunyit, asam, jahe, dan daun pandan direbus dengan 3 gelas air, kemudian disaring. Kencur, jahe, dan kunyit (yang diambil setelah direbus), digiling dengan beras. Sesudah halus air rebusan tadi sedikit demi sedikit dicampurkan pada gilingan rempah-rempah tadi. Saringlah dengan kain yang bersih. Terakhir, peraslah jeruk nipis dan bubuhi garam secukupnya. Kalau kurang manis tambahkan gula pasir.
Ramuan itu siap diminum. Sebaiknya Anda teratur dan rajin meminumnya sehingga kondisi badan akan kembali seperti semula. Ramuan yang meracik sendiri ini selain lebih sehat juga khasiatnya lebih ampuh. Karena masih alami tidak tercampur bahan kimia.

Berkaitan dengan masalah rahim. Kalau Anda punya gejala-gejala sering kebablasan buang air kecil. Misalkan pada saat tertawa terpingkal-pingkal, batuk atau bersin tiba-tiba keluar kencing di celana. Jika gejala ini diikuti oleh ketidaknyamanan di antara kedua kaki, kemungkinan rahim Anda merosot. Disebabkan melemahnya otot dan ligamen penyangga rahim. Atau bisa jadi gangguan ketidakmerataan tekanan yaitu melemahnya otot pinggul yang berakibat kebocoran air seni setiap kali kandung kemih mendapat tekanan.

Untuk mencegahnya Anda bisa melakukan senam. Pertama tegangkan otot sekitar vagina ke atas dan ke dalam sampai aliran air seni terhenti. Kemudian tahan posisi ini sampai hitungan ke-6. Selanjutnya biarkan air seni mengalir lagi, dan hitung sampai hitungan ke-6 juga. Terakhir, tahan lagi sampai hitungan ke-6 sebelum menghabiskan air seni sampai kandung kemih benar-benar kosong. Selamat mencoba.

Kenali Tiga Tanda Wanita Inginkan Seks

SIAPA bilang hanya pria saja yang lihai memainkan jurus bercinta di ranjang. Kenyataannya, wanita bisa bersikap liar dan tak mudah dikalahkan.

Namun sekali lagi, dalam memainkan strategi bercinta wanita sering kali tak bisa berbicara terbuka. Wanita lebih memilih melancarkan sinyal cinta yang membuat pasangan tergerak hasrat seksualnya.

Askmen merilis tiga tanda wanita menginginkan seks:

Terus berbicara
Anda jangan diam saja saat pasangan melancarkan sederet kata mesra dan mengungkapkan fantasi bercinta. Mungkin saja si dia sudah tidak tahan ingin mendapatkan belaian lembut dan pelukan mesra. Yang mesti Anda lakukan hanyalah persiapan matang, agar "pertempuran" tidak berakhir mengecewakan.

Posisi menggoda
Beragam aksi panas dengan posisi menggoda menjadi satu jurus maut wanita menaklukkan pasangannya. Tak heran jika wanita pun sering kali berpose vulgar di ranjang demi mendapatkan perhatian. Namun ketika aksi ini belum mengenai sasaran, wanita tidak tinggal diam dan kembali melancarkan aksi yang berbeda. Misalnya, wanita merebahkan tubuh di pangkuan Anda sambil melontarkan kata-kata mesra.

Membuka baju saat Anda disampingnya
Sebuah tanda khusus yang patut Anda perhatikan lebih dalam adalah saat si dia tengah membuka bajunya dan memperlihatkan sebagian lekuk tubuhnya yang menawan. Cara ini terselip pesan bahwa wanita ingin segera melampiaskan hasrat seksualnya dengan pasangan.

6 Posisi Bercinta Favorit Wanita

Setidaknya ada enam posisi bercinta yang disukai perempuan karena lebih nyaman dan berpeluang besar mengantarkan orgasme.

Pertama adalah posisi di atas. Jika perempuan meminta giliran berkendara, jangan berprasangka superior dan sejenisnya. Biasanya, karena perempuan itu dalam kondisi puncak dan penuh energi. Pada posisi ini perempuan bisa memutuskan ingin mencapai orgasme klitoris atau jelajah G-spot.

Kedua adalah posisi duduk. Gaya bercinta ini banyak dilakukan saat makan malam romantis yang ternyata kelewat bergairah. Si perempuan duduk di kursi yang sedikit lebih tinggi sehingga sejajar dengan posisi pria berdiri saat penetrasi. Posisi bercinta seperti ini mempercepat rangsang G spot, namun juga berpeluang ejakulasi dini. Karena posisi bercinta seperti ini dilakukan bukan di tempat tidur, sensasi spontanitas lebih terasa. Apalagi jika dilakukan di tempat umum.

Posisi ketiga adalah klasik misionaris, alias perempuan di bawah. Posisi ini tergolong legendaris dan menciptakan kedekatan amat sangat dengan pasangan. Posisi ini mutlak memerlukan dukungan tempat tidur nyaman. Ini adalah posisi yang memungkinkan seluruh aktifitas fisik, mencium, menyentuh, meremas, main mata dan pijatan atas bawah dapat dilakukan dalam ritme yang diinginkan.

Posisi keempat adalah CAT atau coital alignment technique, tergolong sederhana. Pada prinsipnya seperti posisi misionaris, namun si pria memajukan badannya beberapa sentimeter, sehingga Mr Dick lebih dulu menyentuh klitoris. Si pria meluruskan kakinya dan perempuan menaik-turunkan pelvis.

Posisi kelima adalah doggy style. Gaya ini umumnya merupakan salah satu favorit pria. Karena lebih mudah menemukan G spot perempuan. Dan dengan sedikit usaha saja, si perempuan bisa orgasme berulangkali. Penetrasi dari samping ini bisa menyentuh G spot wanita dari berbagai sudut. Lagi pula, doggy style secara alami dapat membuat Anda dan pasangan lebih liar dalam bercinta.

Posisi keenam yang menjadi kesukaan perempuan adalah menyamping berhadapan. Karena badan hanya ditumpukan pada satu sisi, proses penetrasi bisa lebih lama dan pelan-pelan. Posisi ini dianjurkan untuk pria yang mudah ejakulasi. Untuk gaya ini diperlukan lebih banyak gerakan pelvis perempuan. Gunanya, agar sensasi bercinta tetap terjaga dan si pria tetap ereksi keras dan lama.

Bahan Alami Panambah Gairah

Afrodisiak adalah bahan yang bisa berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Sejatinya, nama ini berasal dari kata Aphrodite yang dalam mitologi Yunani berarti dewi kecantikan dan cinta. Afrodisiak terbagi dalam dua kelompok yakni faktor psikofisiologikal dan factor internal yakni makanan, minuman beralkohol, obat-obatan dan perawatan kesehatan. Nah, dari segi internal, ada beberapa makanan yang dipercaya dapat meningkatkan gairah libido. Coklat Barangkali ini lah salah satu alas an mengapa coklat kerap dijadikan hadiah untuk kekasih. Sebab di dalam makanan yang lengket-lengket manis ini ternyata memang mengandung unur ‘kimia cinta’ yang akrab dipanggil phenylalanine. Ingin tahu apa saja fungsi dari unsur kimia tersebut? Yang pasti phenylalanine dipercaya berkhasiat memperbaiki libido. Belum lagi, camilan yang satu ini nikmat sekali jika disantap berdua dengan si dia. Lezat, lengket dan meningkatkan gairah. Kerang Makanan ini terkenal asin di lidah. Maklum, namanya saja hasil laut. Tapi, lupakan dulu masalah rasanya. Coba lihat kegunaannya sebagai aphrodisiac. Konon setelah menyantapnya, gairah seksual anda pun akan melambung dahsyat! Apalagi jika para lelaki yang menyantapnya. Oh ya, perempuan hamil tidak disarankan mengonsumsi logam yang berada di laut, seperti Pb (timbal) yang berbahaya bagi janin. Itulah sebabnya, hewan ini dipakai sebagai indikator tingkat pencemaran laut. Asparagus Jika tiram sangat ampuh memacu libido para lelaki, lain lagi dengan asparagus yang justru ampuh membangkitkan gairah bercinta para perempuan. Apa pasal? Pertama, sayuran yang satu ini kerap disebut-sebut layak mewakili symbol alat vital para lelaki! Kedua, asparagus ternyata kaya nutrisi seperti vitamin E, potassium, serta fosfor yang bukan hanya ampuhp meningkatkan energi, tapi juga bias menambah ‘kebenaran’ para perempuan. Seledri Seledri merupakan jenis tumbuhan yang biasa digunakan sebagai pelengkap dalam sayur sup. Ternyata selain aroma wangi yang mengundang selera, seledri juga merupakan sumber makanan yang memiliki kandungan terhadap stimulasi seksual karena mengandung androsteron, sebuah hormone yang dikeluarkan melalui keringat yang dapat menggairahkan perempuan. Pisang Pisang bukan saja bentuk yang selalu diidentikkan dengan ‘senjata’ kaum lelaki, pisang juga ternyata memang diyakini dapat meningkatkan libido pria karena mengandung enzim bromelain. Selain itu, pisang juga sumber potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang meningkatkan tingkat energi tubuh. Alpukat Alpukat merupakan jenis buah yang kaya folic acid yang membantu metabolisme protein sehingga menghasilkan banyak energi. Alpukat juga mengandung vitamin B6, nutrisi yang dapat meningkatkan produksi hormone pria dan potassium yang membantu mengatur thyroid perempuan. Kedua elemen ini dapat meningkatkan libido lelaki maupun perempuan. Almond Kacang almond merupakan sumber utama asam lemak yang penting dalam produksi hormone pria yang sehat. Selain itu, aroma almond diyakini dapat meningkatkan rangsangan pada perempuan.

Tips Mengatasi Gangguan di Saat Bercinta

Gangguan-ganguan yang muncul saat berhubungan intim kadang mengurangi kenikmatan dan kepuasan yang diharapkan oleh kedua belah pihak Kenikmatan dan kepuasan yang sedang di banggun kadang terputus oleh karena gangguan kecil yang seharusnya dapat di atasi atau diantisipasi sebelumnya. Gangguan yang timbul sebenarnya wajar-wajar saja sepanjang tidak menggangu aktivitas dan kenikmatan seks itu sendiri.

Di bawah ini ada beberapa kiat dan tips untuk mengatasi gangguan yang mungkin timbul saat anda melakukan aktivitas seksual dengan pasangan anda.

KEPUASAN DINI

Banyak wanita yang mengeluh, bahwa (kebanyakan) pria pada saat pemanasan sudah tidak sabaran dan ingin cepat-cepat menuju "permainan" inti. Hal ini tentu saja menyebabkan kekecewaan pada wanita karena pihak pria lebih cepat mencapai kepuasan sedangkan wanita belum merasakan apa-apa. Untuk meng-atasinya, bila pria pasangan anda sudah keburu nafsu ingin segera menuju permainan inti mintalah dia untuk bersabar dengan menarik napas sebentar. Atau anda katakan dengan jujur bahwa anda tidak ingin cepat-cepat melakukannya karena ingin bercumbu dulu lebih lama lagi dengan suami anda sebelum melakukan hubungan intim yang utama.

BAU MULUT DAN BAU BADAN

Seringkali saat berhubungan intim yang kurang terkontrol waktunya dan bisa kapan saja, biasanya faktor kebersihan menjadi tidak terjaga. Dalama situasi seperti ini biasanya faktor bau badan dan bau mulut bisa muncul menggangu aktivitas anda berdua. Untuk itu sebaiknya anda berdua senantiasa menjaga kebersihan badan dan mulut anda masing-masing. Menggosok gigi sebelum dan sesudah tidur sangat dianjurkan, kalau perlu pakai juga obat kumur yang tersedia di toko-toko obat. Biasakan juga mandi sebersih mungkin.. Biasakan juga memakai parfum setiap saat sehingga "BB" tidak menganggu aktivitas anda.

TAKUT PADA TATAPAN MATA

Ternyata masih banyak pasangan suami-istri yang meskipun telah hidup bersama selama bertahun tahun bahkan belasan tahun, masih malu-malu ketika tengah telanjang di depan pasangannya. Dan meski telah ribuan kata cinta meluncur berulang kali, tapi saat selesai berhubungan intim ada rasa malu dan kurang percaya diri saat pasangan melihat bagian tubuhnya yang telanjang. Padahal padangan pasangannya bisa berarti kalau dia tengah memuji dan menikmati keindahan tubuhnya. Juga saat berhubungan intim, jangan malu-malu jika pasangan anda menatap mata anda, saling-memandang saat berhubungan intim bahkan sangat bagus untuk menambah kemesraan dan kenikmatan yang tengah dirasakan bersama dan bisa menambah keintiman.

KERINGAT YANG BERLEBIHAN

Setelah berhubungan intim kadang keringan yang keluar terlalu banyak membasahi tubuh, hal tersebut sangat wajar karena berhubungan seks mengeluarkan energi yang sama halnya dengan berolahraga. Tapi jika keringat terlalu berlebihan kadang juga membuat risih pasangan apalagi jika disertai BB yang tidak sedap. Untuk mengatasinya gunakan sprei yang dingin, yang terbuat dari bahan katun atau bahan lain yang mudah menyerap keringat. Atau bila kamar anda ada fasilitas AC nya atau kipas angin, biarkanlah tetap menyala selama anda beraktivitas seks dengan pasangan.

Selain gangguan-gangguan di atsa mungkin masih banyak gannguan lain yang dapat menurunkan gairah seks anda. Yang terbaik adalah membicarakannya dengan pasangan anda dan keterbukaan serta komunikasi di perlukan untuk mengatasi masalah gangguan tersebut.

15 Cara Memanjakan Istri Tercinta

Rumah tangga yang telah berjalan puluhan tahun, kerap dilanda rasa jenuh dan bosan. Kesibukan rumah tangga dan urusan anak-anak kerap membuat kebersamaan Anda berdua menjadi memudar.

Sebenarnya tak sulit untuk mengembalikan kehangatan dan kegembiraan diantara Anda berdua, yaitu dengan memberikan perhatian pada hal-hal kecil dan kegiatan yang disukainya. Tak perlu dengan hadiah mewah, yang penting bagaimana Anda menempatkannya sebagai prioritas utama Anda.

Nah, untuk mengembalikan gelora cinta yang mulai memudar tersebut, berikut beberapa kiat yang bisa Anda lakukan untuk istri tercinta:

1. Pijatlah kakinya saat waktu senjang tanpa diminta, tunjukkan bahwa Anda ingin melakukannya tanpa pamrih.


2. Sesekali tak ada salahnya Anda yang memasak makan malam, tak perlu minta ijin, siapkan segalanya sebelum ia pulang.


3. Ketika ia pulang, nyalakan lilin, sehingga atmosfir rumah lebih nyaman dibanding sekedar nonton tv atau melakukan rutinitas rumah.


4. Sesekali kirim sms berisi "aku kangen senyummu dari tadi pagi", "semalam luar biasa!" atau apapun yang membuatnya bangga.


5. Kirimi eCard atau email lucu yang membuatnya tahu bahwa Anda sangat perhatian padanya.


6. Jika mendapat tugas luar kota, tanyakan apakah ia ingin diantar sampai airport atau dijemput sebagai bentuk perhatian.


7. Biarkan ia yang memegang remote control saat menonton tv bersama, jangan memonopoli. Biarkan ia menikmati acara tv yang disukai, ajak ngobrol dan berdiskusi tentang acara kesukaannya tersebut.


8. Tak ada salahnya bila sesekali Anda yang menyetrika bajunya atau membantu mencuci dan pekerjaan rumah lain.


9. Bersihkan kamar mandi tanpa harus diminta, jangan hanya berpangku tangan melihat kamar mandi yang berantakan.


10. Jika Anda berdua melakukan kegiatan di luar bersama, lakukan dengan santai tanpa harus terburu-buru.


11. Ajak ia untuk mandi bersama, pijat punggungnya dan berikan "spa" Ala anda.


12. Bila ia terlihat lelah, tawari apakah ia ingin dipijat punggungnya.


13. Beri kejutan dengan makan malam bersama atau lainnya yang memperlihatkan kalau ia berharga bagi Anda.


14. Agendakan satu malam dalam sebulan, di mana Anda melakukan segala sesuatu bersama layaknya saat pacaran. Usahakan suasana yang seintim dan seromantis mungkin.


15. Sesekali telepon ia lebih dulu, jangan tunggu ia yang menelepon Anda lebih dulu.

Membuat seorang istri kembali merasa berharga di mata Anda sebenarnya sangat mudah, dan terbukti tak memerlukan biaya besar. Meski Anda adalah kepala keluarga dan raja di rumah, namun bila Anda menghargai pasangan, tentu ia akan balik menghargai Anda.

Kurus Dengan Cepat Dan Sehat

KapanLagi.com - Di zaman modern ini banyak sekali orang yang begitu mengkhawatirkan masalah berat badan mereka. Mengurangi berat badan dan berupaya nampak lebih muda sepertinya sudah jadi bagian kehidupan banyak orang saat ini. Banyak sekali produk diet yang ditawarkan untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan masa kini, sangking banyaknya pilihan malah bikin bingung produk mana yang paling baik dan cocok.

Sebenarnya, ada cara lain untuk melakukan diet dan mengurangi berat badan dengan mudah tanpa bantuan pil diet. Dan dengan cara ini Anda dapat mengurangi berat badan dengan cara sehat sekaligus cepat. Simak tips berikut:

Kontrol Porsi

Tetapkan porsi Anda, lebih baik buat Anda untuk makan sesuai dengan porsi Anda dari pada menyantap makanan secara berlebihan. Saat Anda makan dengan porsi lebih sedikit, Anda dapat makan secara teratur sepanjang hari. Contohnya, untuk membuat metabolisme lebih tinggi Anda dapat menyantap 5 ukuran kecil makanan dalam sehari dengan jarak waktu 2-3 jam. Cara ini dapat membantu metabolisme Anda dan juga membuat tetap kenyang sepanjang hari.

Hindari Makanan Manis

Gula adalah musuh besar saat diet dimulai. Untuk beberapa alasan saat Anda mulai menyantap makanan sehat dan menjalani diet, biasanya kerap ingin menyantap makanan manis. Cara terbaik untuk menghindari masalah ini adalah makan buah favorit Anda atau agar-agar, saat keinginan itu muncul.

Air

Untuk mengurangi kelebihan air di tubuh, Anda malah harus minum banyak air untuk melepaskan air yang disimpan oleh tubuh. Tubuh kita menahan air untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi. Saat Anda minum lebih banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan membantu melepas air berlebih di tubuh.

Aktif

Usahakan untuk tetap aktif dengan kegiatan menyenangkan, aktivitas yang membuat rileks untuk hari bebas kerja Anda. Bersenang-senanglah dengan anak Anda, lakukan yoga, jalan-jalan atau lakukan permainan yang bersifat olahraga.

Menjalani diet memang tak mudah, tapi kunci untuk kesuksesan menurunkan berat badan adalah komitmen. Keteguhan difikiran kitalah yang akan mendorong untuk melakukan usaha yang lebih keras. (kpl/erl)

Manfaat Dan Tips Jus Wortel

KapanLagi.com - Selama ini wortel dikenal sebagai sayuran yang bisa juga jadikan jus. Jus wortel memiliki banyak manfaat bagi kita untuk usia yang masih dini. Selain itu, jus wortel juga punya berbagai manfaat untuk kesehatan.

Warna kuning/oranye dari wortel menunjukkan kandungan karotin. Jus wortel memiliki efek terhadap kesehatan. Minum jus wortel juga bagus untuk efek pembersihan liver dengan kandungan vitamin A yang ada dalam sayuran ini. Vitamin A mengurangi empedu dan lemak di dalam liver.

Dalam wortel juga ada kandungan vitamin E, yang membantu mencegah kanker. Jus wortel yang dicampur dengan susu juga merupakan vitamin A ideal untuk bayi. Jus wortel juga cocok dicampur dengan jus buah lainnya. Gangguan sakit-sakit di usia tua pun juga dapat terbantu dengan rutin minum jus wortel tiap hari.

Jus wortel juga bagus diminum ibu hamil. Kandungan Beta carotene dalam buah ini juga merupakan anti oksidan, yang bagus buat ibu dan calon bayinya. Selain itu anti oksidan juga membantu memperlambat proses penuaan. Buah lain yang kaya anti oksidan adalah berry. Kedua buah ini bisa dijus bersama-sama atau secara terpisah.

Tips Manfaat Jus Wortel

- Jus wortel berguna sebagai anti-inflammatory dan menyegarkan kulit.

- Jus wortel dapat membantu mencegah kanker

- Jus wortel membantu memudarkan bercak-bercak di kulit

- Jus wortel yang dikonsumsi tiap hari mampu mengatasi kulit kasar karena bercak dan pigmentasi

Mungkin bagi sebagian orang jus wortel terasa tak enak, tapi demi kesehatan dan melihat manfaatnya tak ada salahnya untuk dicoba. Selamat mencoba! (kpl/erl)

Posisi Seks Paling Digilai Wanita

Missionary position atau man on top adalah posisi bercinta paling klasik. Meski begitu, keampuhannya tak diragukan lagi membawa wanita pada powerful orgasm.

Dilansir Health24, powerful orgasm bisa Anda berikan untuk pasangan selama Anda menerapkan tekanan pada sudut dan irama yang tepat. Untuk itu, Anda harus tahu di mana area G-spot pasangan dan bagaimana membuatnya terpuaskan dengan seluruh aksi Anda. Sepertinya, banyak pria tahu di mana area G-spot wanita.

Sebelum masuk pada tahap inti percintaan, mulailah dengan ciuman. Ciumi bagian tubuhnya yang sensitif dan efektif merangsang birahinya, seperti leher, paha bagian dalam, dan payudara.

Saat mendapatinya telah mulai terangsang, masukkan satu atau dua jari Anda sedalam satu hingga dua inci ke Miss V-nya. Di sana, Anda bisa dengan mudah merasakan sebuah gumpalan sebesar koin di antara dua jari Anda. Teksturnya seperti spoon.

Titik ini kaya akan urat saraf, karenanya menjadi area paling sensitif wanita. Serang dengan lembut tapi pasti, dan Anda akan merasakan titik ini mengembang. Tak pelak lagi, Anda telah berhasil memancing nafsu seksnya meluap.

Atur ritme, tekanan, dan tarikan

Baringkan tubuh pasangan dalam posisi telentang sementara Anda berada di atasnya. Matanya dan mata Anda saling tatap. Kemudian, minta pasangan untuk mengubah sudut kaki dan tubuhnya ke tempat di mana nantinya dia merasa sangat terangsang dengan gosokan Mr P Anda.

Ingat bahwa tiap wanita punya sudut kenikmatan yang berbeda, meski sama-sama di bagian Miss V. Jadi, bereksperimenlah dalam berbagai posisi sampai Anda menemukan angle yang paling memuaskannya.

Variasi posisi lainnya, Anda dapat memasuki area Miss V-nya dari arah belakang dalam posisi berlutut ataupun berbaring di ranjang. Dia juga bisa berbaring dengan bokongnya berada di tepian ranjang, sementara kakinya di atas bahu Anda. Anda mengambil posisi berdiri di depan Miss V-nya. Posisi ini akan memastikan bahwa Mr P Anda mengarah lurus, angle yang pas untuk memaksimalkan kontak dengan G-spot.

Aturlah ritme, tekanan, dan tarikan yang Anda mainkan. Seperti dikatakan sebelumnya, jika Anda menyerang titik yang tepat, maka Anda telah membawanya pada awal kenikmatan tiada tara.

Tips Untuk Mengatasi Tumit Pecah

Bila tumit yang pecah-pecah memang sangat mengganggu penampilan anda. Mungkin anda sudah tahu bahwa ‘gangguan’ tersebut bisa diatasi dengan cara menggosoknya memakai batu apung. Namun bagian yang tersulit adalah mempertahankannya agar tidak pecah-pecah lagi. Ada rahasia agar tumit anda tidak lagi tampak bak parutan. Cobalah anda ikuti langkah-langkah berikut ini.

Yang pertama adalah merendam kaki anda dengan air suam-suam kaku. Gosoklah kaki anda secara perlahan dengan batu apung atau penggosok khusus untuk tumit kaki. Lalu angkat dan keringkan kaki dengan handuk.

Selanjutnya anda usaplah krim untuk melembabkan kaki terutama pada bagian yang pecah-pecah. Bila keadaannya sudah parah maka anda bisa menggunakan krim khusus untuk tumit pecah-pecah dan anda bisa dapat di apotik terdekat. Cobalah untuk mengenakan kaus kaki saat tidur agar kelembapannya terjaga.

Satu hal yang juga tidak kalah penting sebaiknya hindari pemakaian sepatu dengan tumit terbuka karena bisa membuat tumit anda menjadi kering. Selama masa ‘penyembuhan’ sebaiknya anda gunakan dulu sepatu model tertutup seperti loafer. Atau anda kenakan kaos kaki supaya kelembaban pada area tersebut tetap terjaga. Jadi mulailah untuk merawat dan menjaga kesehatan kaki anda agar penampilan anda lebih cantik.

Jelajahi Titik Sensitif Wanita

Sikap yang agresif di atas ranjang ditambah ereksi yang sempurna ternyata belum cukup untuk membuat pasangan "mengintip" indahnya surga saat orgasme. Bila Anda ingin membuat gairah si dia lebih terbakar sekaligus cepat mencapai orgasme, ketahui titik-titik sensitifnya. Dijamin ia akan meminta lagi dan lagi.

Bagian wajah
- Bibir
Bagian ini kaya akan saraf yang sensitif bila disentuh. Menurut ajaran Tantra, ada saraf yang menghubungkan bibir atas langsung dengan klitoris. Bibir juga bisa dimanfaatkan untuk menjelajah seluruh bagian tubuhnya.

- Hidung dan mata
Sama seperti skrotum (kantung buah pelir) bila disentuh dengan lembut kulit kelopak mata juga menghasilkan sensasi yang hampir sama. Usap lembut hidung pasangan dengan hidung Anda, lalu perlahan kecup lembut bibirnya. Lalukan dengan intens dan perlahan.

Leher
Area leher memiliki tingkat sensitif yang tak kalah dalam menyulut saraf sensualnya. Bagian belakang leher juga memiliki ujung-ujung saraf yang jumlahnya ribuan.

Payudara dan puting
Entah dengan dihisap, dijilat, diusap, atau diremas lembut, bagian tubuh ini membantu meningkatkan gairah seksual.

Paha bagian dalam
Belai lembut atau basahi dengan lidah Anda untuk membuatnya langsung turn on.

Perut
Area antara pusar dan tulang pubik penuh dengan titik-titik kenikmatan. Mengaktifkan titik-titik ini merangsang mengalirnya darah ke seluruh daerah pubik.

Vulva
Bagian depan bantalan empuk jaringan mons veneris yang terletak sekitar 5 cm di atas klitoris penuh ujung saraf. Menyentuh bagian ini dengan jari tangan dapat membangkitkan sensasi dan meningkatkan orgasme.

11 Kesalahan Pria saat di Ranjang

Ini adalah artikel kiriman dari seorang teman blogger.. Yaitu 11 kesalahan yang dilakukan oleh pria saat berada di ranjang dengan pasangannya.. Nih lihat yok.. semoga dapat membantu keluhan anda semua.. Hehehe

KEPUASAN bercinta tidak melulu diwujudkan dengan sebuah orgasme yang penuh energi. Ada pula hal-hal lain yang turut mendukung.

Wanita memang sarat detail. Penilaiannya terhadap sesuatu akan lebih mendalam, meski bagi pria mungkin membingungkan. Begitupun dalam urusan bercinta. Hal-hal kecil yang kerap dilakukan para pria akan memberi arti tersendiri bagi mereka. Entah hal baik atau buruk, pasti akan diingatnya.
Berikut beberapa kesalahan yang kerap kali dilakukan pria saat di atas ranjang, seperti dikutip dari Health24, Rabu (4/2/2009):


Tidak Bercukur
Saat Anda mendaratkan dagu pada wajah atau pahanya, rintihan yang dia keluarkan bisa jadi bukan karena kenikmatan bercinta, tetapi akibat kesakitan.

Menghembuskan nafas di telinganya
Bedakan antara bisikan dan desahan erotik pada telinga pasangan dengan hembusan yang bahkan bisa Anda gunakan untuk merubuhkan sebuah rumah.

Memutar-mutarkan puting payudaranya
Puting payudara merupakan bagian yang sensitif dan harus diperlakukan dengan lembut. Tidak seharusnya Anda memperlakukannya seperti tombol radio.

Mengabaikan lekuk tubuhnya
Wanita diciptakan dengan lekuk tubuh yang siap merangsang hasrat seksual Anda. Berilah perhatian pada setiap jengkalnya, misalnya pada payudara dan area klitoris.

Tidak menciumnya terlebih dahulu
Foreplay diawali dengan sebuah ciuman penuh hasrat dan gairah. Jangan pernah abaikan bagian ini karena dia akan merasa disia-siakan oleh ketergesa-gesaan Anda.

Menyerang bagian klitorisnya
Perlakukanlah dengan lembut. Jika Anda menekannya dengan keras, tentu si dia akan merasa tidak nyaman dan kesakitan.

Berhenti sesaat
Wanita tidak bisa "naik" lagi saat pasangan memintanya untuk istirahat sejenak. Hal ini sangat bertolak belakang dengan pria yang bisa dengan mudah ejakulasi, meski sempat break sebelumnya.

Bergerak terlalu cepat
Aktivitas bercinta bukanlah sebuah ajang perlombaan olimpiade. Bangunlah suasana semakin panas secara perlahan dan nikmatilah kesenangan yang terbangun pada setiap detiknya.

Memberinya gigitan cinta
Isapan yang lembut di lehernya tentu akan menambah erotisme. Tapi gigitan cinta yang menurut Anda adalah ungkapan rasa cinta, justru akan membuatnya kesakitan.

Mendorong kepalanya untuk oral seks
Semua wanita pasti akan membencinya. Bagi pria, ini salah satu bentuk keputusasaan mereka. Padahal, jika wanita merasa nyaman dengan oral seks, tanpa dipaksa, dia akan melakukannya dengan tulus hati.
Tidak mengucapkan terima kasih
Ucapan terima kasih kepada pasangan akan membuatnya bernilai di hadapan Anda. Katakanlah dengan tulus. Jangan disalahartikan. Ucapan terima kasih bukanlah sebuah hinaan. Namun, bentuk penghargaan dari Anda atas segala daya dan usaha yang telah dia berikan.

Menambahkan Search Box atau Kotak Pencari Pada Blogger

Saya yakin para netter pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya search box. Karena kita rata-rata mencari alamat website atau informasi dengan tool ini.

Secara singkat, search box adalah sebuah tool yang digunakan untuk mencari data-data atau alamat website dengan memasukkan kata kunci yang ingin kita cari.

Namun search box atau kotak pencari yang biasa kita gunakan hanya memungkinkan kita untuk mencari data di mesin pencari seperti Google, Yahoo, dan MSN. Lalu bagaimana kalau kita ingin mencari data hanya pada blog kita saja?

Mungkin sekarang sudah banyak template yang sudah disediakan kotak pencari atau search box. Tapi bagi template yang tidak dilengkapi dengan fasilitas ini. Anda juga bisa memasangnya sendiri dengan cara sebagai berikut:

1. Login ke Blogger. Klik menu Layout -> Page Elements. Lalu klik pada Add a Gadget.

2. Cari tulisan HTML/Java script. Kalau sudah ketemu, klik tombol + yang terletak disebelah kanan tulisan HTML/Java script. Kemudian akan muncul kotak baru seperti ini.


3. Copy dan letakkan kode dibawah ini kedalam kotak tersebut, lalu klik Save

<blockquote style="color: rgb(255, 0, 0);"><p align="left">
<form id="searchthis" action="<span style=">ALAMAT URL BLOG/search" style="display:inline;" method="get">
NAMA KOTAK</span><br/></strong>
<input id="b-query" maxlength="255" name="q" size="20" type="text">
<input id="b-searchbtn" value="Search" type="submit">
</form></p>

Ganti ALAMAT URL BLOG dengan alamat URL blog Anda. Misalnya, http://www.mantpi-masalalu.blogspot.com dan ganti NAMA KOTAK dengan nama yang ingin Anda tampilkan pada kotak. Misalnya, Cari artikel disini, Cari disini, dan lain-lain.

4. Jika sudah selesai, klik Save lalu klik View Blog untuk melihat tampilannya di blog.

Jika Anda merasa kotaknya terlalu panjang atau pendek. Anda bisa mengubah ukurannya dengan mengganti nilai pada size. Anda juga bisa mengganti nama tombol Search dengan nama lain misalnya, Cari atau lanjut.

Sebagai contoh, saya mengganti "size=30" dan "value=cari" maka hasilnya akan seperti yang dibawah ini.


Selamat berkreasi..

Cara Membuat Teks Dan Link Berkedip

Apakah anda pernah melihat teks berkedip seperti ini?


Dan apakah anda tertarik untuk memasangnya di blog Anda? Kalau iya, silahkan ikuti tutorial dibawah ini.

Untuk membuat teks dan link berkedip caranya sangat mudah, cukup tambahkan kode <blink> dan </blink> diantara teks atau link yang ingin Anda buat berkedip. Selesai.. Sebagai contoh, saya menuliskan kode
<blink>Selamat Datang</blink>
maka hasilnya:
Selamat Datang

<blink> style="font-weight: bold; font-family: vineta bt; font-size: 16px; color: rgb(0, 0, 153);">Teks atau link anda</blink>

Silahkan ganti font pada font-family, ukuran pada font-size dan warna pada color sesuai dengan selera anda. Untuk font-family anda bisa menggunakan semua jenis font yang tersimpan pada komputer anda silahkan masukkan nama lengkap fontnya maka bentuk fontnya akan muncul.

Selamat mencoba..

TIPS _ TRIK Blogspot

1. Counter Widget, Penghitung Jumlah Pengunjung BLOG
   
2. Cara Membuat Banner Rotasi Pada Blog
   
3. Cara Mengatasi Masalah Pada Kode Read More
   
4. Cara Mudah Posting Code HTML
   
5. Memposting Kode HTML Pada Artikel
   
6. Cara Menghilangkan Angka Pada Label
   
7. Membuat Link Terbuka Pada Halaman Baru
   
8. Cara Menambahkan Yahoo Emoticon Pada Kotak Shoutmi...
   
9. Membuat Banner Exchange Dengan Mudah
   
10. Cara Membuat Teks Dan Link Berkedip
    
11. Menambahkan Search Box atau Kotak Pencari Pada Blo...
    
12. Membuat Efek Bunga
    
13. Mengganti Cursor Pada Blog
    
14. Membuat Efek Salju
    
15. Membuat Title Bar Berjalan
    
16. Membuat Tulisan Welcome Pada Cursor
    
17. Cara Mengganti Icon Address Bar
    
18. Trik Memproteksi Blog dari Penjiplakan
    
19. Pasang banner dengan " Klik "
    
20. Cara pasang video di blogspot
    
21. Membuat link untuk download
    
22. cara pasang kursor animasi
    
23. Hal Lain-lain
    
24. Membuat Tombol di Posting
    
25. Membuat Cursor Selalu Diikuti Oleh Text
    
26. Menampilkan Widget Hanya Pada Halaman Depan
    
27. Membuat Favicon
    
28. Cara Agar Background Postingan Menjadi Berwarna
    
29. Pasang Snaps Shots
    
30. Buat Frame Iklan
    
31. Pasang Google Talk di Blog
    
32. Cara Menghilangkan Angka Dalam Label
    
33. MEMBUAT MENU DAN SUB MENU NAVIGASI HORISONTAL PADA...
    
34. Cara memasang image sebagai header di blog
    
35. Cara menampilkan judul postingan saja
    
36. Cara Mengganti Kursor pada Blog anda
    
37. Mempercantik background fungsi scrolling
    
38. Memasang Gambar/Foto/Logo di Samping Judul Posting...
    
39. Membuat Navigasi Halaman Bernomor/Paging
    
40. Mengganti Background Postingan dengan Warna atau G...
    
41. Cara Mengembalikan File yang Terhapus
    
42. Memperindah Tampilan Jam pd desktop
    
43. menambah logo/flash di pojok blog
    
44. Cara Membuat Widget Space Iklan Banner
    
45. Tu torial Panduan Memakai Username dan Password or...
    
46. Bila anda adalah penggemar film-film gratis dar...
    
47. SOFTWARE PARTISI HARDISK RINGAN, CEPAT DAN MUDAH
    
48. Cara Membuat Banner Secara Online
    
49. Cara Pasang Banner di Blog
    
50. Cara bikin kotak iklan
    
51. Membuat Kotak Iklan Banner Pada Blog
    
52. Cara Membuat Tulisan Bergerak Pada Blog
    
53. Cara Membuat Scrool Di Postingan
    
54. Cara Membuat Kotak Chatting Tersembunyi
    
55. MENGHEMAT RUANG BLOG DENGAN MENU TUTUP BUKA
    
56. Cara Membuat Menu Tersembunyi
    
57. Membuat Halaman Intro di Blog
    
58. Membuat Kotak Sidebar Terpisah-Pisah
    
59. Cara Membuat Menu Tersembunyi
    
60. Membuat menu label tersembunyi
    
61. Membuat Buku Tamu Tersembunyi Di Samping Kiri Kana...
    
62. Cara Simple Membuat Iklan Melayang dengan Tombol C...
    
63. Membuat Iklan Melayang 2

Membuat Banner Exchange Dengan Mudah

Seperti yang kita ketahui bahwa banner exchange merupakan alternatif dari link exchange. Agar terlihat lebih profesional maka para blogger lebih cenderung menggunakan banner untuk tukeran link. Tetapi untuk membuat banner yang menarik tentu saja tidak mudah karena selain membutuhkan keahlian yang khusus. Cara ini juga memakan waktu. Nah bagi anda yang mempunyai kendala tersebut. Nggak usah khawatir, karena ada banyak layanan online yang menyediakan jasa ini secara gratis. Salah satunya adalah Cooltext.

Cooltext merupakan sebuah situs yang menyediakan berbagai jenis model banner yang bisa anda pilih sesuai selera. Berikut adalah model-model banner yang disediakan.

Ok bagi anda yang tertarik untuk mencobanya silahkan mengunjungi situsnya di http://cooltext.com/Logos.


Selamat mencoba.

Cara Menambahkan Yahoo Emoticon Pada Kotak Shoutmix

Bagi anda yang menggunakan kotak chatting milik Shoutmix pasti sudah tidak asing lagi dengan icon-icon mungil seperti ini.


Nah itu adalah icon-icon yang disediakan oleh Shoutmix. Namun bagi anda yang merasa kurang lengkap dengan keberadaan icon-icon tersebut. Anda juga bisa menambahkan sendiri icon-icon yang anda iginkan kedalamnya karena fasilitas penambahan icon sudah disediakan oleh Shoutmix asalkan anda tahu alamat dari icon tersebut.

Berikut adalah cara menambahkan yahoo emoticon pada kotak Shoutmix. Bagi anda yang tertarik silahkan ikuti langkah-langkah dibawah ini:

1. Login ke Shoutmix
2. Klik Smiley pada menu Display
3. Kemudian anda akan masuk kehalaman seperti ini.

4. Masukkan alamat icon yang anda inginkan. Untuk mengetahui alamat yahoo emoticon klik disini. Ambil alamat urlnya saja. Sebagai contoh anda ingin menambahkan icon ini


Kodenya:

<img class="emoticon" src="<span style=" />http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/69.gif" />

Copy teks yang dicetak tebal lalu pastekan ke kotak "Smiley Image URL". Jangan lupa untuk menghapus teks "http://" pada kotak "Smiley Image URL" terlebih dahulu sebelum anda menambahkan alamat URLnya agar tidak terjadi dobel http://.

5. Masukkan shortcut icon pada kotak "Code" contohnya, :menari
6. Setelah itu, klik Add lalu tambahkan lagi icon yang anda inginkan seperti cara diatas.

Catatan:
Untuk basic account hanya diperbolehkan untuk menambahkan 10 emoticon jadi pilihlah 10 icon yang paling anda suka.

7. Jika sudah klik Save Settings.
8. Selesai

Beberapa saat kemudian kotak Shoutmix anda akan muncul icon-icon yang telah anda tambahkan.

Selamat mencoba..!!
</span>

Membuat Link Terbuka Pada Halaman Baru

Secara umum, jika kita membuat link pada halaman blog. Link tersebut akan terbuka pada halaman yang sama. Nah ini tentu akan merugikan kita sebagai pemilik blog karena jika pengunjung mengklik link tersebut maka ia akan meninggalkan blog kita dan menuju ke alamat yang kita rujuk. Anda tentu tidak maukan pengunjung meninggalkan blog anda? Nah untuk mengatasi masalah tersebut anda bisa membuat link terbuka pada halaman baru. Jadi jika pengunjung mengklik link yang kita tunjukkan. Ia tidak akan meninggalkan blog kita dan disamping itu alamat yang kita tunjuk juga bisa terbuka.

Untuk membuat link seperti itu caranya sangat mudah. Anda cukup menambahkan tag target="_blank" pada link yang ingin kita tautkan.

Sebagai contoh saya ingin menautkan sebuah link dengan teks herman blog ke alamat http://hermanblogtips.blogspot.com

maka kodenya adalah seperti ini

media

Nah agar linknya terbuka pada halaman baru, tambahkan kode target="_blank" pada link seperti contoh dibawah ini

target="_blank"</span>>media

Maka hasilnya menjadi seperti ini:

media

Silahkan klik link diatas untuk melihat hasilnya. Selamat mencoba.

Cara Menghilangkan Angka Pada Label

Secara default, jika kita memberi label atau kategori pada postingan kita maka secara otomatis blog kita akan muncul nama label yang telah kita berikan beserta angka yang menunjukkan jumlah postingannya.

Jadi semakin banyak jumlah postingan yang berlabel sama maka angkanya juga ikut bertambah. Contohnya seperti gambar dibawah ini:


Dengan adanya angka pada label maka pengunjung bisa tahu sudah berapa banyak postingan yang sudah kita posting atau ada berapa postingan pada label tersebut. Namun ada sebagian blogger yang tidak suka dengan keberadaan angka ini karena menurutnya angka ini bisa mengurangi estetika blog.

Nah bagi anda yang ingin menghilangkan angka pada label, caranya sangat mudah.

1. Login ke Blogger. Klik menu Layout->Edit HTML
2. Lalu beri centang pada "Expand Template Widget"
3. Cari kode ()
4. Jika sudah ketemu, hapus kode tersebut lalu klik Save template
5. Selesai. Klik View Blog untuk melihat hasilnya

Memposting Kode HTML Pada Artikel

Untuk memposting kode HTML pada artikel, Anda harus menggunakan sebuah software untuk mengkonversi/mengubah kode HTML menjadi kode yang dapat dibaca pada artikel.

Jika tidak, setiap kali kita memposting. Kode HTML-nya tidak akan muncul pada artikel. Misalnya kode < harus diganti dengan < dan kode < harus diganti dengan &lt;

Berikut adalah cara untuk mengubah kode HTML menjadi kode yang dapat dibaca pada artikel:

1. Buka http://centricle.com/tools/html-entities/

2. Masukkan kode HTML yang mau ditampilkan pada artikel dalam kotak Centricle. Misalnya kode <div id="'outer-wrapper'">.


3. Klik Encode. Kemudian akan muncul kode baru seperti pada gambar dibawah ini.


4. Gunakan kode baru tersebut untuk diposting pada artikel

Semoga bermanfaat..!!

Cara Mudah Posting Code HTML

Pasti Anda bingung pada waktu posting Code HTML di blog Anda, pasti yang muncul bukan codenya melainkan hasil dari code HTML-nya, nah untuk yang ingin menulis tentang tutorial blog pasti code HTML banyak diposting, Nah untuk para penulis yang belum tau caranya posting code HTML nih saya kasih caranya.

Caranya cukup mudah, Encode saja code HTML di situs dibawah ini

• http://centricle.com/tools/html-entities/
  
  
• http://www.opinionatedgeek.com/DotNet/Tools/HTMLEncode/Encode.aspx

Nah caranya cukup mudah tinggal taruh code HTML yang ingin di posting lalu klik tombol "Encode", Nah hasil dari Encode itu yang Anda posting di Blog Anda.

Sekian Artikel yang cukup pendek ini semoga dapat membantu Anda!

Cara Mengatasi Masalah Pada Kode Read More

hari yang lalu saya pernah memposting mengenai cara menambahkan kode read more pada blogger. Dan cara inilah yang saya gunakan pada blog saya. Namun setelah saya mencoba ternyata cara ini cukup merepotkan bagi saya. Karena setiap kali saya mau memposting artikel saya harus memindahkan teks yang mau ditampilkan diatas kode <em>Ampersands & angle brackets need to be encoded.</em><span id="fullpost"> dan teks yang mau disembunyikan diantara kode <em>Ampersands & angle brackets need to be encoded.</em><span id="fullpost"> dan <em>Ampersands & angle brackets need to be encoded.</em><span id="fullpost"> .

Jadi jika saya lupa untuk memindahkannya pada saat memposting. Kata read morenya akan muncul diakhir artikel. Dan yang merepotkan adalah pada saat saya sudah memperbaikinya dan memposting kembali artikelnya, kata read morenya tetap muncul pada akhir artikel.

Masalah ini timbul dikarenakan ada kode ganti yang dobel pada kotak posting Edit HTML. Untuk mengatasinya saya harus menghapus kode tersebut supaya hanya ada satu kode ganti dan ganti pada kotak posting.

Cara ini sangat merepotkan saya karena biasanya kode ini akan menjadi sangat banyak. Dan saya harus menghapusnya satu persatu. Ini sangat membuang waktu saya. Jadi bagi teman-teman yang mempunyai permasalahan seperti saya bisa mecoba mengatasinya dengan cara berikut:

1. Pada menu Blogger. Klik Settings lalu klik Formatting.
2. Hapus kode <em>Ampersands & angle brackets need to be encoded.</em><span id="fullpost"> dan </span>pada kotak "post template" lalu klik Save Settings.
3. Selesai.

Sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi jika Anda lupa untuk mengatur teksnya pada kotak posting Edit HTML saat memposting. Anda cukup mengetikkan sendiri kode ganti dibawah teks yang mau ditampilkan dan kode ganti pada akhir artikel.

Catatan:
Cara ini hanya sebagai tambahan saja dari saya. Jika cara ini lebih merepotkan daripada cara sebelumnya silahkan gunakan cara yang awal saja.

Semoga postingan ini bisa bermanfaat bagi teman-teman yang mempunyai masalah seperti saya.

Cara Membuat Banner Rotasi Pada Blog

Sudah menjadi hal biasa bagi blog yang memiliki rame pengunjung untuk menjual space banner di blog. Namun kadangkala advertiser hanya senang memasang iklan di bagian teratas blog karena lebih mudah terlihat oleh pengunjung.

Nah bagi anda yang hanya menyediakan 2 - 4 slot iklan mungkin tidak terlalu bermasalah tetapi bagaimana jika anda menyediakan 10 - 12 slot iklan? Tentu advertiser kurang senang jika iklannya ditempatkan di slot bawah dengan harga yang sama.Untuk mengatasinya, anda bisa memberi diskon kepada advertiser tersebut. Namun cara ini kurang efektif karena karena bisa mengurangi pemasukan anda.

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah merotasi posisi banner secara random agar semua iklan mempunyai kesempatan yang sama untuk tampil dibagian atas. Sebagai contoh, silahkan lihat demonya disini. Setiap kali anda merefresh halaman maka posisi banner akan berubah.

Selain banner, cara ini juga bisa digunakan untuk link atau teks yang ingin anda buat tampil secara bergantian. Nah bagi anda yang tertarik. Silahkan ikuti langkah-langkah dibawah ini:

1. Kunjungi http://rotatee.com lalu klik Demo

2. Nah disana anda akan diberikan sebuah link beserta username dan password

3. Klik link tersebut lalu login dengan username dan password yang diberikan.

4. Setelah itu, klik Create New Campaign. Isi nama yang anda inginkan lalu tekan enter.

5. Setelah membuatnya cari nama tersebut lalu klik pada namanya.

6. Untuk menambahkan banner yang mau dirotasi klik Add Banner

7. Kemudian anda akan diminta mengisi data-data berikut:

Name: Isi nama banner, link atau teks yang ingin anda pasang
Weight: Untuk mengatur frekuensi tampilan dalam persentase. Sebaiknya masukkan 100 saja.
Code: Masukkan kode banner, link atau teks yang ingin anda pasang

8. Jika sudah, klik Submit

9. Sekarang banner telah berhasil ditambahkan. Jika anda ingin menambah banner lagi. Silahkan ulangi langkah 6-8 diatas.

10. Setelah semua banner ditambahkan. Klik Get Code yang terletak disebelahnya.

11. Pilih 1 pada Show banner at a time jika anda ingin menampilkan 1 banner dari semua banner yang ditambahkan. Pilih 2 jika anda ingin menampilkan 2 banner dari semua banner yang ditambahkan, dst. Jika anda ingin menampilkan semua banner pilih All.

12. Setelah itu, copy semua kodenya lalu paste ke blog anda.

13. Selesai. Silahkan klik refresh untuk melihat hasilnya.

Selamat mencoba. Semoga berhasil. Jika ada yang kurang jelas silahkan tinggalkan komentar anda disini.

Counter Widget, Penghitung Jumlah Pengunjung BLOG

Walaupun cukup terlambat, namun saya yakin masih ada blogger (terutama yang newbie) yang membutuhkan postingan tentang widget counter ini. Anda dengan mudah mencarinya di internet. Dengan mengetikkan keyword “counter” atau “free counter” atau “web counter” maka dalam sekejab, Anda akan dapat menemukan banyak layanan tersebut baik berbayar maupun yang free.

Widget Counter ini berfungsi untuk menghitung jumlah pengunjung yang datang ke blog atau website kita dengan teknik perhitungan tertentu. Begitu pentingnya counter ini sehingga hampir tidak ada blog atau website yang tidak menggunakannya.

Saya memberanikan diri memposting tentang counter ini terdorong oleh salah satu pengunjung yang menanyakan tentang counter yang ada di side bar blog ini, yang katanya seperti mesin penghitung BBM.

Oleh karena itu, dalam kesempatan kali ini, perkenankan TIPS DAN TRIK BLOG untuk mengetengahkan salah satu layanan yang menyediakan layanan untuk penghitung jumlah kunjungan pengunjung. Adalah http://www.compteur.cc/ salah satu layanan free counter yang dapat membantu Anda menghitung jumlah pengunjung blog atau website Anda.

Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut.

* Masuk ke http://www.compteur.cc/

Jika Anda tidak begitu paham dengan bahasa selain bahasa Inggris, Anda dapat memilih bahasa Inggris dengan mengklik bendera Inggris yang ada di kanan sebelah atas.

* Kemudian pilih menu Classic Counter yang tampilannya seperti di bawah ini.

* Kemudian pilih salah satu type counter yang Anda sukai dengan mengklik pada buton lingkaran di depannya.

* Kemudian isi data di bawah my informasi, seperti

Start value >> Anda isi nilai awal perhitungan.

Your Email >> isi email Anda

Blog Address >> isi dengan alamat blog Anda

Title >> isi dengan Judul Blog Anda

Anda boleh untuk tidak mengisinya form tersebut.

* Kemudian klik OK

* Tentunya dengan opsi seperti di atas, Anda pilih “I have a normal blog” kan?!

Kemudian Anda akan diberikan code html-nya.

* Kemudian login ke blogger.com hingga masuk pada halaman Panel Kontrol

* Klik Tata Letak (layout)

* Klik Tambah Elemen Halaman

* Kemudian tambahkan HTML/Javascript

* Kemudian copy dan pastekan code html-nya

* Kemudian Simpan Perubahan

Sekarang, Anda sudah mempunyai counter sendiri,

Yang belum mempunyai counter silakan Mencoba!!

Yang sudah, silakan kunjungi tips internet dan bisnis internet!!